Youtubeの方もご無沙汰しておりまして大変申し訳ございません。
みんなのトレーニングの「みんトレ」がスタートしました。
みーちゃんとれいちゃんのミラクルチャンネル - YouTube
前々からご要望のありました、「自宅トレーニング」使用の動画をアップしました。
ママトレ・パパトレの方々の自宅トレーニングや休みの日のトレーニング例に活用頂ければ幸です。
今回は一発目から気合を入れて、10本同時投入しました。
製作時間は、わずか2日と急ピッチでしたので、簡易動画になっておりますが、頑張って作りました。
新しいソフトのおかげで効率が良かったです。
N氏有難う！！
今回の内容としては、「３分トレーニング」ですが、１日トレーニングは約１０分を毎日続ければ、代謝の良い身体の継続は可能なのです（内容によりますが）
一つの動画が３分のトレーニングを入れておりますので、同じトレーニングを３回するのも良いですし、２回して別のトレーニングを１回、それか別々のトレーニングをするかなどになります。
一日１０分とは言っていますが、最低でも・・・と言う事で、可能ならもっと種目やセット数を増やしてもらっても良いと思います。
個人個人の慣れになるとは思いますが・・・・。
今回は、子供達が実践しているトレーニングとなりますので、大人の皆さまも負けないように頑張って下さい。
子供達に関しても、小学生や園児でもできるトレーニングになっていますので、運動不足の子供たちは実践して下さい。
もちろん、運動バリバリの人にも良いと思います。
子供がこなせないような内容は、大人がしようかとは思いますが、なるべく子供たちに頑張ってもらおうかと。
因みに、動画の挨拶と最後のトークも使いまわしではなく、全部別々に撮影しております。
余談ですが、今回の１発目の動画１０種類は、子供たちは１回で全部一気に連続でこなしています。
それでも、合計３０分トレーニング。
子供たちに負けないように頑張って下さいね。
まずは、題目のように「１日約１０分：３分３セット」を毎日こなせるように頑張って下さい。
運動不足解消に是非、頑張ってみて下さい。
内容は、簡易的なトレーニングからハードなトレーニングまで色々アップしていこうと思います。
レスリング関連のトレーニングを代替的に上げていこうとは思いますが、アレンジはしていこうと思います。
何とか、随時更新を出来るように頑張りたいと思いますので、是非、チャンネル登録をお願い致します。
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トレーニングメニューは、色々と提案していきます。
一日たった１０分間位、頑張って身体を動かしてみましょう。
動画の前半はトレーニングの説明が入っております。
基本的には簡単な内容が多いかもしれませんが、まずは、運動は続ける事が重要です。
何にしても継続が重要です。
その他、体操教室の紹介などを含めた動画などアップしておりますので、是非、ご覧下さい。
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