月曜日は、体操教室とレスリング教室です。

月曜日は17時から体操教室、19時からレスリング教室です。

体操教室は、巨大滑り台を設置。

ループ運動の障害物として活用されます。

ダッシュ系の準備体操をいつものようにして、ループ運動に移ります。

ハイパーエアートランポリン→インフレタブル滑り台→エアートランポリン→補助後転→壁逆立ち→ユーロトランポリン→縄跳び

のループ運動です。

ハイパーエアートランポリンではエアーロールにてハンドスプリングの練習。

エアートランポリンではバク転の練習になります。

現在、月曜日の教室に人数がだいぶん偏っているようで・・・。

木曜日のコースの方が運動種別が違うのでオススメなんですが、どうも、+レスリングという謳い文句がいかんようで・・・。

体操スポーツ教室はレスリングをするわけではありません。

レスリングの運動を準備体操などに入れていく体操教室です。

今、木曜日が運動量がより多く出来るチャンスです(^^)

はい、月曜日は体操教室が終わって、すぐに道場でレスリング教室です。

併用で通うなら、体操教室で準備体操としてアップを完了して、そのままレスリング教室に参戦といけます。

因みに、特別割引でレスリング教室通いの方は、体操教室は週1プランは1,000円/月額でいけるプランをご案内中です。

準備体操としては、かなりハードな内容な体操教室ですが、レスリングをするならこれくらいはした方が良いです。

より運動能力を高めたい方には、オススメのプランです。

はい、今日のレスリングの練習は、打ち込みをメインとして、攻防練習して、試合形式のスパーリング。

その後は、「ポールダンス」のトレーニングです。

ポールダンスをするにも能力が結構必要なのです。

是非、レスリング教室の併用で体操教室もご検討下さい。