体操スポーツ教室に続いて夜はレスリングの「大人の部」です。
今日は生徒さんに、EMSボディスーツをモニターしてもらいました。
中々効果抜群のようで、いい感じです。
歩いているだけでもトレーニングになりますが、あえて色々してもらいました。
次の時にYouTubeに上げときます。
15分〜20分すれば十分かもしれないですね。
やり過ぎもあまりいかんかもしれんし。
その後は、通常通りレスリングの練習に入ります。
技研や実践練習をして、生徒さんたちが柔術の試合があるとのことですので、ジュースを脱いで、柔術の練習もしました。
最後は補強トレーニングをして終わりっス。
大人の部は、無料体験お待ちしてますよ(^ ^)
webエントリーからお願い致します。
電話が出れない時が多いので(*´-`)
※留守電に入れてくれれば折り返ししますが、webの方が確実です。
