音楽に合わせて「フィットネストランポリン」を楽しもう!

ハンドル付きのトランポリンをとりあえず4機導入しました。

場合によっては、増やすか、ローテーションでするかですね。

全部、シートは色違いで購入。

 

 

 

とりあえず、一機為に組み立ててみてみましょう。

 

 

作りは大変シンプルなので組み立ては、至って楽です。

 

 

ハンドル付きという事で、はみ出し防止などの危険も少なくなり安全にできる上に、通常では出来ないような跳び方の可能です。

 

 

場所を取らないように折りたたみ式にしました。

 

 

 

んで、完成させるとこんな感じ。

1m10cmの一般的なモデルにハンドル付きですな。

 

 

 

トランポリンは、この別の投稿に上げている通り、大変に運動能力の向上に大変優れています。

 

 

 

陸上での飛んで跳ねてとは、だいぶん違います。

 

よく言われているのが、5分間跳べば、1kmランニングしたと同じくらいの運動量になるとのこと。

 

やり方によってはそれ以上になりますが、大型トランポリンは跳ね具合がまた異なるので、また違う筋力が付きます。

 

 

 

うちの道場では、基本的に「足腰強化」「体力アップ」「体幹能力の向上」をメインです。

 

 

大人の部や初心者コースの方ならダイエットにも充分過ぎる運動が可能です。

 

 

 

一般のトランポリン教室は飛んで跳ねてを約45分は跳ぶそうです。

 

 

そりゃ、痩せますわ(*´Д`*)

 

 

と言うか、自分らがしても45分は普通にキツイ(*´Д`*)

 

 

 

んなわけで、やはり「フィットネストランポリン」と言えば、音楽でしょ?ミュージックでしょ?一緒でしょ?

 

 

とりあえず、昔流行ったダンスダンスレボリューションの曲をチョイスしてみた。

 

 

 

道場で音楽が流せるようにOA機器を設置しよう。

 

とりあえず、プレイヤーは昔の「iPhone4S」を採用。

 

 

iPhone4Sがドッグプラグなので、対応のスピーカーをチョイス。

 

maxellの格安スピーカーがあったので壁掛けにして設置してみた。

操作は、全てリモコンで可能。

 

 

格安スピーカーの割に出力数が中々良いようで、かなりの音量で出せます。

近所迷惑にならん用に・・・。

 

 

とりあえず、音楽に合わせて跳んでみよう。

というか、今日は暑いせいか、一曲で充分キツイ( ゚д゚)

 

 

先頭にコーチが跳んで、たくさんトランポリンを並べて一斉に跳んだら壮観やろうな(*´Д`*)

 

 

まずは、子供達のレッスンで試していきましょうかね。

今日は大人の部もあるからそちらからでも良いけど、集まり具合ですかね。

 

 

運動能力向上に益々力を入れていきます。

気が向いたら、トランポリンだけの時間帯を取ってみようかと検討中・・・気が向いたら・・・。

 

 

繰り返し言いますが、トランポリンの運動は凄くいいと思います。

 

 

特にゴールデンエイジの時期に一番やっておいた方が良い運動ではないかと思います。

 

 

将来どんなスポーツをするにしても、やっていて損はない種目です。

 

 

トランポリンは単純に飛んで跳ねての運動ではありません。

 

飛んでいる最中に次の動きを考えながら、常に脳を回転させます。

 

 

考えている間も無く、次から次へと脳を回転させないとできないスポーツです。

 

 

単に運動能力アップと言うより、判断能力や「敏捷性」を最も向上しやすいスポーツじゃないかと。

レスリングや他のスポーツももちろん、敏捷性は付きますが、トランポリンは特に良いんじゃないかな。

 

 

もちろん、ダイエットや健康のためっていうのも良いと思います。

 

 

やっていてわかりますが、普通にやって痩せないはずがないですね、これは・・・。

 

 

筋トレとは違うのでムキムキなるとかではなく、間違いなく続ければ代謝の良いスリムな身体は作れると思いますよ(*´∇`*)

 

 

後は、個人の努力次第と言ったらおしまいですが、まあ、音楽に合わせて跳ぶという発想は、大変に良いですね。

 

 

アスファルトを走るより、足首や膝なのなど負担も少ないようですし、年齢問わず、高齢の方々がしても問題ないと思います。

 

 

一人では中々しないのも、みんなで合わせてすると出来るという心理的なものもあるでしょうが、うちの道場でも色々効果検証していきましょうかね。

 

 

 

 

なんでも出来る道場の代名詞の「近藤レスリング道場」ですが、次は「ヨガバンジー」を仕入れ中です。

 

エアリアルヨガに代わる新しいスタイルの運動です。

 

 

 

動画見たけど、これは面白そう(*´∇`*)

キツイとかはなく、基本的に面白いと思う。

 

 

また到着次第、アップ致します。

乞うご期待(*´∇`*)

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