ママトレ・パパトレ(簡易トレーニングプラン:体質改善プログラム)

簡易体質改善プログラムトレーニング【パパトレ・ママトレ】
30分~60分コース/最大週3回(子供の部のレスリングに参加も可:子供たちの練習に加わって一緒に練習します)

規定通り、パパトレ・ママトレの時間帯のみで構いませんし、レスリング子供の部の途中参加も可能です。

※内容として子供たちの練習相手などで身体をたくさん動かします。パパトレ・ママトレのウォーミングアップと思って下さい。十分すぎる運動になるとは思いますが、エントリー者に関しては参加自由です。
子供たちの練習後にウォーミングアップが完了にて、トレーニングを実施致します。
実質、最長2時間半の運動となります。(トレーニングのみは約1時間となります)
基本的には、メイン1時間のトレーニングプランでも問題ありませんが、より運動をされたい方には、子供たちの練習に参加してみるのも良いと思います。(当然、トレーニング仕様での参加)

内容は、多種器具を用いての練習に加えて、独自のトレーニングプランを提案いたします。
毎回、トレーニング内容は異なりますので、しっかり身体を鍛えることが可能となります。
それぞれ、個々の能力が異なると思いますので、併せてトレーニングプランを提案していきます。

体質改善プログラムとして、頑張れば約2ヶ月間でしっかり効果は出ると思います。

運動不足な方も、もっとしっかり身体を鍛えたい方もそれぞれトレーニングプランを提案致します。

トレーニングに関しては、複数同時進行かローテーションにてトレーニングを実施していきます。

内容的には、もちろんトレーニングなのできつい面もあるでしょうが、みんなで励ましあって楽しくトレーニングをしていきましょう。

運動を何もしていない人は、当然きついでしょうが、人生を切り替える意味で頑張れは効果は出るはずです。

基本的に食事制限などの提案は致しません。
しっかり、運動して、しっかり好きなものを食べましょう!

代謝の良い身体作りを目指して頑張ってください。
簡易トレーニングプランですので、どなたでも参加が可能です。
※名称は「パパ・ママトレ」ですが、未婚の方でも参加可能です。

レスリング教室終了後トレーニング教室
・レスリング生徒・保護者/月間週1回/2,000円
・レスリング生徒・保護者/月間週2回/4,000円
・レスリング生徒・保護者/月間週3回/7,000円


・一般/月間週1回/4,000円
・一般/月間週2回/6,000円
・一般/月間週3回/9,000円
※子連れOKです。但し、見学となります。道場内で遊ぶなど自由行動は禁止致します。