サーフィントレーニングに筋トレを加えてみた。

サーフィントレーニングには、乗るだけでも「お尻」「もも」「ふくらはぎ」が鍛えられます。

 

 

加えて、バランスを取るために「集中力」が鍛えられます。

 

 

というわけで、もう少し負荷がかかるように「鉄アレイ」のトレーニングを合わせてみました。

 

 

 

慣れると、そんなに難しくはありませんが、「集中力」がより一層必要になります。

 

 

足への負担も結構来ます。

試しに試してみました。

 

生徒さんも試してもらいました。

 

 

中々、良いトレーニングになるようです。

 

 

慣れればずっと乗ってられます。

image image image

このトレーニングはキツイというよりは「楽しい( ̄▽ ̄)」ですね。

 

 

子供達がこういうトレーニングが出来るようになると良いのでしょうが、まだ難しいかな・・・。

 

 

 

色々導入していこうかと。

 

 

 

現在、「ポールダンス」のトレーニングを導入しようか検討中です。

 

 

 

コメントを残す