まずは、準備体操として、簡易体操に柔軟体操を実施してから、ダッシュやジャンプ運動をメインで準備体操を実施致します。
エアートランポリンを活用しながらのジャンプ運動となりますので、とても楽しく、小さな子でもできる様な内容で実施します。
レッスンの前半はジャンプ系の運動やマット運動などを実施致します。
準備体操の後半は、ロンダートからの構成の練習です。
毎回、反復する事により運動能力の向上に繋がります。
その後は、ループ運動で各運動種目を回っていきます。
何事もスポーツに関しては反復練習が必要です。
運動量が凄いのでみんなもう汗だくです。
今日のループ運動はダイゴナルエアートランポリンにてバク転の練習にエアローラーで回転遊戯などですね。
