偏に運動する事が良い事なのですが、もちろん健康の為を考えると適度な運動が適しています。
汗をかく事は、体内の不純物の排出にも良いですし、何よりお肌のケアにとても良いです。
汗をかいた後に特にわかりますが、お肌の艶などが全く違うのが分かります。
後は、毎日水分を多くとる事ですね。
これの繰り返しで、身体の中の新陳代謝が果てしなく良くなります。
そんなのやれば、当たり前！などと言う人もいるでしょうが、まず、やらない人の方が多いのですね。
ここでいうのもなんですが、本格的なレスリングほど激しくする必要はありませんが、我々が言う「健康レスリング」となると大変適しています。
偏に「健康レスリング」ってなんだ？
用は、適度に息が上がらない程度のレスリングをするわけですね。
ただこれは意外とよく言われるところですが、ある程度、経験者じゃないと無理じゃないかなぁ～とツッコミが入りますね・・・・。
格闘技のスポーツにてセーブしながらするというのは、ある程度、熟練者か強い人になるでしょうから・・・・。
レスリングと言うのは、正直ルール上は細かく言えば分かり辛い所もあるでしょうが、根本的に言うと至ってシンプルなスポーツなので、誰でもできます。
また、全身運動なので、隈なく筋肉痛になれます・・・・。
この全身運動と言うのが、大変いいのです。
スポーツによっては、結構筋力の偏ったスポーツも多々あります。
それに対して、全身運動のレスリングは、とても、運動効率も良い上にバランスよく筋力が付きます。
毎日とは言わなくても、週に数回でも、月に何回でも良い汗かいてみると良いですよ。
ただ、ケガだけはしないようにしましょうね。
何のスポーツをするにしても・・・・。
