汗を日頃からかく事は、重要です。

偏に運動する事が良い事なのですが、もちろん健康の為を考えると適度な運動が適しています。

汗をかく事は、体内の不純物の排出にも良いですし、何よりお肌のケアにとても良いです。

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汗をかいた後に特にわかりますが、お肌の艶などが全く違うのが分かります。

後は、毎日水分を多くとる事ですね。

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これの繰り返しで、身体の中の新陳代謝が果てしなく良くなります。

そんなのやれば、当たり前!などと言う人もいるでしょうが、まず、やらない人の方が多いのですね。

 

ここでいうのもなんですが、本格的なレスリングほど激しくする必要はありませんが、我々が言う「健康レスリング」となると大変適しています。

 

偏に「健康レスリング」ってなんだ?

用は、適度に息が上がらない程度のレスリングをするわけですね。

ただこれは意外とよく言われるところですが、ある程度、経験者じゃないと無理じゃないかなぁ~とツッコミが入りますね・・・・。

 

格闘技のスポーツにてセーブしながらするというのは、ある程度、熟練者か強い人になるでしょうから・・・・。

レスリングと言うのは、正直ルール上は細かく言えば分かり辛い所もあるでしょうが、根本的に言うと至ってシンプルなスポーツなので、誰でもできます。

 

また、全身運動なので、隈なく筋肉痛になれます・・・・。

 

 

この全身運動と言うのが、大変いいのです。

スポーツによっては、結構筋力の偏ったスポーツも多々あります。

 

それに対して、全身運動のレスリングは、とても、運動効率も良い上にバランスよく筋力が付きます。

 

毎日とは言わなくても、週に数回でも、月に何回でも良い汗かいてみると良いですよ。

ただ、ケガだけはしないようにしましょうね。
何のスポーツをするにしても・・・・。

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