大人の部の「トランポリン」は結構キツイですよ。

今日は大人の部のでも「トランポリン」を実施ました。

 

 

アップ代わりに採用したのですが、相当ハードにいきました( ̄▽ ̄)

 

 

トランポリンは楽しいのですが、本当に運動量としては凄まじいのです。

image image image image

 

とりあえず、飛んで跳ねて、宙返りして、腿上げしての5分間の2セットするだけでも結構キツイのですよ。

 

 

その後は、宙返り30回。

トランポリン降りた後は、「月」から「地球」に行ったような感覚に陥ります。

 

 

重力が5倍位な感覚に陥ります(適当)

 

 

本当にそんな感じです。

 

 

 

はい、そんな「足」が重い状態で、「技研」をします。

 

 

 

すでに、試合時間ラスト30秒位な状態で。

 

 

 

要は、どれだけ「トランポリン」が良い運動なるかが分かります。

 

 

 

キツイですが、「楽しい」という概念が強いからハードな運動でも意外と動けてしまうと言う、素晴らしいトレーニングです。

 

 

 

是非、ご体験にご参加下さいね。

コメントを残す