レスリングの練習前に、ちょっとキツイですがループトレーニングを実施しました。
各種、器具を設置し、「2分の30秒インターバル」の20セット。
火曜日は特別時間帯レッスンなので、内容濃く練習をします。
基本的には「体幹」「筋持久力」をメインとした内容で実施。
もっと、こういうのを実施していかんといかんなぁ〜と思いましたね。
今後は、時間に余裕がある時は、実施していきたいですね。
レスリングというスポーツは、テクニックはもちろん必要ですが、やはり筋力、筋持久力が最終的には必要です。
3月の試合までにはしっかり仕込んでいきましょうかね。
ループトレーニングが終わってからの、打ち込みなのでキツイでしょうが、よく頑張っていました。
