ループトレーニングを実施。んで、レスリング練習

レスリングの練習前に、ちょっとキツイですがループトレーニングを実施しました。

 

 

各種、器具を設置し、「2分の30秒インターバル」の20セット。

 

火曜日は特別時間帯レッスンなので、内容濃く練習をします。

 

 

基本的には「体幹」「筋持久力」をメインとした内容で実施。

 

 

 

もっと、こういうのを実施していかんといかんなぁ〜と思いましたね。

今後は、時間に余裕がある時は、実施していきたいですね。

 

 

 

レスリングというスポーツは、テクニックはもちろん必要ですが、やはり筋力、筋持久力が最終的には必要です。

 

 

3月の試合までにはしっかり仕込んでいきましょうかね。

 

 

ループトレーニングが終わってからの、打ち込みなのでキツイでしょうが、よく頑張っていました。

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