今週は大型トランポリンを設置しております。
足腰をしっかり、このシーズンで鍛えていきましょう。
「トランポリン」と「技研(技の練習)」を交互にローテーションで実施します。
大人の部でも実施致します。
トランポリンは5分間飛んでいるだけでも、相当な運動量になります。
加えて、トランポリンが大型な分、深く沈むので筋力負荷のが小型トランポリンより効率性が高いです。
トランポリンの上で「縄跳び」をすると、通常の感覚とは違う縄跳びを体感できます。
福岡県久留米市で開催しているレスリング道場と体操教室です。
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