試合後で大型トランポリンと補強中心

今週は大型トランポリンを出して、ローテーションの補強練習です。

全体的に足腰が弱いのでしっかり、補強して体幹トレーニングをしとかんとですね。

レスリングというスポーツは特に足腰の強さと安定度が必要です。

永い目でしっかり仕込んで運動能力の向上になるようにレスリングを通して頑張ってもらいたいです。

基本的にレスリングを通じて、どんなスポーツをしても楽しめるように運動能力を上げてもらうことが本道場の趣旨です。