大型トランポリンのローテーションで練習を実施【レスリング子供の部】

今月は「大型トランポリン月間」です。

 

 

レスリング組とトランポリンとをタイマーローテーションで練習をやっていきます。

 

 

トランポリンに関しては、「休まない」「止まらない」にて基本的に自由に跳んで構いません。

 

 

10分交代でレスリングの練習と交代でやっていきます。

 

トランポリンの10分間飛び続けるのは結構ハードな運動になります。

 

 

その合間にレスリングの練習になりますので、とことん足腰の強化に繋がります。

 

 

レスリングは、技研や攻防などをメインでやっていきます。

 

 

ゴールデンエイジの時期はしっかり、基礎能力を高めていきたいと思います。

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