今月は「大型トランポリン月間」です。
レスリング組とトランポリンとをタイマーローテーションで練習をやっていきます。
トランポリンに関しては、「休まない」「止まらない」にて基本的に自由に跳んで構いません。
10分交代でレスリングの練習と交代でやっていきます。
トランポリンの10分間飛び続けるのは結構ハードな運動になります。
その合間にレスリングの練習になりますので、とことん足腰の強化に繋がります。
レスリングは、技研や攻防などをメインでやっていきます。
ゴールデンエイジの時期はしっかり、基礎能力を高めていきたいと思います。
