今日のレスリングの大人の部は技研が中心です。
レスリングに関しては、細かい技が多いので技術面を身につけるために、要所を押さえながら指導していきます。
各分野から出稽古のエントリーがありますので、まずは初歩の所からもしますが、即席で可能な技なども展開していきます。
最後は、定番の筋トレをして終わりです。
ここの筋トレはみんなキツイというのですよ。
どんなトレーニング自慢の方が来てもキツイと言ってもらえます(^ ^)
その方に足りない部分のトレーニングを提案致しますのでo(^▽^)o
今日の木曜日は体操スポーツ教室も同時開催です。
台風やお盆やらであまり来ないかなと思ったのですが、思った以上にみんな参加しましたね。
今日はサブシディエアートランポリンでバク転の練習です。
サブシディエアートランポリンの段差の高さとバウンド性にて練習がしやすいので、補助しながらしていくと、後ろに飛ぶ恐怖心も薄れながら出来るようになっていきます。
無料体験エントリーは専用のエントリーフォームからお願い致します。
