大人の部でも「バク転」の練習。

前半にレスリングを実施し、後半の時間帯でエアートランポリンを使用してバク転の練習を実施しました。

 

 

 

 

バク転に関しては、一つずつハードルを越えていけば、意外と簡単に出来てしまいます。

まずは、後ろに跳ぶ練習からやっていきます。

ある程度跳べるようになれば、エアーロールを使用して練習します。

 

慣れると、その場でできる様になります。

 

 

エアートランポリンのおかげで、恐怖心が全くなくなり、すぐにできる様になります。

 

 

バク転や宙返りを覚えたい方も、是非、ご参加下さいね。

大人でバク転・宙返りができるとカッコいいぞ!!

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