今月の後半は、大型トランポリンとレスリングの交互練習となります。
暑さも少しだけ落ち着いてきたような気もしますが、それでもまだまだ暑いですな。
子供の部では、2チームに分かれて、10分交代で大型トランポリンとレスリング練習を実施。
トランポリンは10分まともに跳べば、3km位ランニングした位の運動量になります。
しっかり、この時期に足腰を鍛えておかないとですね。
練習後はみんなで、差し入れのアイスクリームを食べました(^ ^)
子供の部の練習後は、ママトレです。
体幹トレーニングに合わせて、筋力トレーニングにトランポリントレーニングです。
大型トランポリン特有トレーニングは、とても良いトレーニングが出来ます。
参加者もプログラムをこなして、効果が実感出来てきているのではないかと思います。
ママトレ・パパトレは子供達の練習に負けずに頑張ってます。
参加者募集中です。
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