月曜日は17時から体操教室、19時からレスリング教室です。
体操教室は、巨大滑り台を設置。
ループ運動の障害物として活用されます。
ダッシュ系の準備体操をいつものようにして、ループ運動に移ります。
ハイパーエアートランポリン→インフレタブル滑り台→エアートランポリン→補助後転→壁逆立ち→ユーロトランポリン→縄跳び
のループ運動です。
ハイパーエアートランポリンではエアーロールにてハンドスプリングの練習。
エアートランポリンではバク転の練習になります。
現在、月曜日の教室に人数がだいぶん偏っているようで・・・。
木曜日のコースの方が運動種別が違うのでオススメなんですが、どうも、＋レスリングという謳い文句がいかんようで・・・。
体操スポーツ教室はレスリングをするわけではありません。
レスリングの運動を準備体操などに入れていく体操教室です。
今、木曜日が運動量がより多く出来るチャンスです(^^)
はい、月曜日は体操教室が終わって、すぐに道場でレスリング教室です。
併用で通うなら、体操教室で準備体操としてアップを完了して、そのままレスリング教室に参戦といけます。
因みに、特別割引でレスリング教室通いの方は、体操教室は週1プランは1,000円/月額でいけるプランをご案内中です。
準備体操としては、かなりハードな内容な体操教室ですが、レスリングをするならこれくらいはした方が良いです。
より運動能力を高めたい方には、オススメのプランです。
はい、今日のレスリングの練習は、打ち込みをメインとして、攻防練習して、試合形式のスパーリング。
その後は、「ポールダンス」のトレーニングです。
ポールダンスをするにも能力が結構必要なのです。
是非、レスリング教室の併用で体操教室もご検討下さい。
