月曜日は体操教室とレスリング教室が連続であります。
準備体操に体操教室をして、そのままレスリング教室にアップ完了で向かえます。
今日の体操教室は、エアーロールを3つ並べて、渡っていくバランスを養う練習を加えながら準備体操をこなしていきます。
エアーロールの並べ方で色々コースが変えれます。
補助では、サブシディエアートランポリンにて、バク転、バク宙、前宙の練習をします。
エアートランポリンの構成で跳び箱、壁逆立ち、平均台マット、トランポリン、縄跳びの構成。
ループ運動ですので、1時間のレッスンでもかなりの運動量になります。
レスリングのメンバーは、体操教室終了後、レスリング道場へGO！
レスリングの練習も補強週間ですので、大型トランポリンと組み手の練習がメインとなります。
10分間のローテーション運動となりますので、結構きついです。
まあ、トランポリンは楽しみながら足腰強化が出来るので言うことなしですが。
今期は、徹底とした足腰強化がメインに仕上げていきます。
組み手に関しても、安定良く組み替えが出来る様に仕上げていきます。
ゴールデンエイジの時期にしっかりとした身体作りがモットーですので、運動能力向上に努めていきます。
体操教室、レスリング教室共に無料体験レッスンが実施中です。
レスリング教室と体操教室のセットはかなりお得な上に、他の教室では中々体験できない事たくさん出来ると思います。
「何でも出来る道場」が代名詞を目指して活動しております。
運動器具の開発もしておりますので、これからも益々進化していきます。
無料体験エントリーは専用フォームからお願い致します。
