体幹トレーニングや俊敏性向上の為に「ラダートレーニング」を導入します。
「はしご」じゃ、ありませんよ。
色々なスポーツで導入されている「ラダートレーニング」。
やり方により体力アップ、集中力アップにも繋がります。
距離は6mの長めです。
早速、今日の「レッスン」から導入していこうかと思います。
続けてすると、結構きついですよ、これがまた(￣▽￣)
色々な動きをやってもらいましょう！
レッツ！体幹アップ！
福岡県久留米市で開催しているレスリング道場と体操教室です。
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体幹トレーニングや俊敏性向上の為に「ラダートレーニング」を導入します。
「はしご」じゃ、ありませんよ。
色々なスポーツで導入されている「ラダートレーニング」。
やり方により体力アップ、集中力アップにも繋がります。
距離は6mの長めです。
早速、今日の「レッスン」から導入していこうかと思います。
続けてすると、結構きついですよ、これがまた(￣▽￣)
色々な動きをやってもらいましょう！
レッツ！体幹アップ！
