昨日、一昨日と試合でしたので、今日は軽い練習です。
色々なマット運動の後は「スラックライン」を実施しました。
スラックラインは単なる綱渡りではありません。
バランス感覚をはじめとして、体幹トレーニングにもなりますが、足腰の強化にも大変効果が見込めます。
まあ、何よりやってみると分かりますが、単純運動ですが「結構楽しいのです」
何回もやりたくなります。
あまりやりすぎると足がガクガクになります。
結構ハードでもあります。
レスリングに限らず、取り入れると良いと思います。
3月は色々運動をやっていきます。
3月は特別キャンペーンの無料体験レッスンが実施中です。
是非、複数回数参加してみましょう。
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