(ひねり宙返り練習してみた)トランポリンはとてもハードなトレーニングになります。

近藤レスリング道場で使用しているトランポリンは、約4mとかなり巨大で沈み具合も中々すごいです。

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トランポリンに関しては、アスファルトなどと異なり、連続で跳ねたりしても膝への負担は限りなく少ないです。

 

 

さる事ながら、足への筋力負荷に関しては、地面で跳ぶよりはるかに負荷が来ます。

 

 

 

トランポリンに関しては、跳んでいるだけでも、「筋力アップ」「体力アップ」にも繋がります。

 

 

 

普通に5分位跳んでいるだけでも、約3km位走ったくらいの運動量になるとの事です。

 

 

 

 

それに加えて、ハードな動きを入れる事により、筋力・体力アップに繋がります。

トランポリンを使用するとこんなひねりの宙返りなども出来ちゃいます。

 

 

 

 

連続で跳んで跳ねて、やっていると結構きついです。

 

加え、1回1回の着地に対して、次の動きを予測しないといけないので、集中力と敏捷性が特に身に付きます。

 

 

 

 

どんなスポーツをやっている方にも、「トランポリン」と言うスポーツはおすすめ致します。

 

 

 

毎回やっているわけではありませんので、体験に来られる方で、「備考欄」に記載頂ければ、トランポリンを実施できるように検討はさせて頂きます。

 

 

 

近藤レスリング道場では、無料体験レッスンを実施しております。お気軽にご参加下さい。

 

 

 

エントリーは「Web」か「お電話」にてお願い致します。

 

 

毎回事ですが、「Web」のエントリーが確実かと思います。

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