子供達のコースと異なり、実践練習と筋トレが大幅なメインです。
今日は寒かったので、多少「息上げ」のアップをしてから練習開始。
間に「技研(技の研究)」などを取り入れ、技のバリエーションを増やしてもらっています。
経験のない方でも、充分やっていけると思います。
今日は集中力と反射神経の向上の為に「タオル取りゲーム」の勝ち残り戦をやってみました。
笛の音に合わせて先に「タオル」を先に取った方が勝ちというシンプルな勝負ですが、中々これがまた奥が深い。
結構、集中力が入ります。
保育園の運動会での父兄参加の種目であって中々良かったのでやってみました。
子供のコースでもやっています。
中々、白熱します。
自慢にもなりませんが、保育園のは私が優勝しましたよ(￣▽￣)←レスリングの恩恵ですよ。
後は、当たり前ですが、本人に合わせたプランでメニューを指示していきます。
この大人の経験者コースは、身体にとってキツイコースとは思いますが、成果が出でくるのは早いと思います。
少しでも心身を鍛えたい方から健康的に鍛えたい方まで大歓迎です。
まずは無料体験のエントリーをお願い致します(￣^￣)ゞ
来週の木曜日辺り、みんなのスケジュールが合いそうやから大人の部の人数が揃いそうかな(￣▽￣)
