NineBotS2で体幹トレーニング【特別時間帯レッスン】

火曜日は特別時間帯レッスンになります。

相撲の試合なども今年のは終わり、先週に続いてトレーニングをやってみます。

 

今週は、セグウェイ(NineBotS2)を利用した体幹トレーニングをしました。

動画では簡単に乗っているようですが、ここまで乗るのに、おおよそみっちりマンツーマンで40分~60分位は練習します。

乗れるようになるまでは、筋力をかなり使います。
基本的に慣れるまでは、足がつる位筋力を使う人が大半です。

大人の人でも最初はなかなか乗れないと思います。

それだけ、乗れた時の楽しさがさらにあるわけですが・・・・。

 

これは想定以上にトレーニングになります。

単に乗るだけでもトレーニングになりますが、色々とメニューをこなしていくと結構な練習になります。

まあ、きついですが、基本的に楽しさの方が上回る事でしょう。

 

普通に運動をしている人なら、補助をしてマンツーマンでやれば60分もすれば、ほぼ誰でも乗れるようになっております。

最初は、足が筋肉痛になる事でしょうけど、一度乗れるようになると簡単に乗れるようになります。

 

楽しみながら体幹トレーニングが可能です。

 

ちなみに日本の交通法により外で乗ることはできませんので、道場内で乗ることが無難です。

道場は、下がマットなのでこけても痛くない上にスピードも抑えられますので安全です。

 

フロアで実践してみましたが、スピードが出過ぎて恐怖極まりなかったのでしない方が無難です。

素直に安全にした方が楽しめます。

 

 

昨日の子供の部でも体験の子供たちも来たので、最後にninebots2をやってもらい楽しんでました。

遊びのようですが、列記としたトレーニングになります。

そんなに簡単に乗れるものではないのでしっかり練習して乗れるようになるので達成感もイチオシ。

 

 

子供から大人まで楽しめる運動器具?ではないでしょうか?

外で乗ったら、即事故れる自信がありますな・・・・。

 

 

 

そうならない為にしっかり練習をしましょう・・・・外では乗れませんが・・・・公園か何かで乗るしかないですね。

体育館が無難ですが・・・・乗り慣れた自分でも結構恐ろしい位速度が出るので、結構怖い・・・・道場でするのが無難です。

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